Bol u leđima postao je jedan od najčešćih zdravstvenih problema današnjice. Gotovo svaka osoba barem jednom u životu iskusi neugodu u leđima, a uzroci mogu biti vrlo različiti. Važno je prepoznati uzrok kako bi se pravovremeno reagiralo i spriječilo pogoršanje stanja.

Jedan od glavnih uzroka je loše držanje. Dugotrajno sjedenje, posebno u nepravilnom položaju, stavlja velik pritisak na lumbalni dio kralježnice. Uredski posao i boravak za računalom više od 6 sati dnevno povećavaju rizik od pojave boli. Često zanemarujemo pravilnu ergonomiju pri sjedenju ili nošenju tereta, što dodatno pogoršava situaciju.

Drugi čest razlog je manjak tjelesne aktivnosti. Mišići koji podupiru kralježnicu s vremenom oslabe ako se ne koriste redovito. Zbog toga kralježnica gubi potrebnu potporu i počinju se javljati bolovi, osobito u donjem dijelu leđa.

Tu su i mehanički uzroci poput istegnuća mišića ili ligamenta zbog naglog pokreta, podizanja teškog tereta ili nepravilne vježbe. U nešto ozbiljnijim slučajevima, uzrok mogu biti degenerativne promjene, poput hernije diska ili artritisa, koje zahtijevaju liječničku dijagnozu i poseban pristup.

Bolovi u leđima također mogu biti posljedica stresa. Kada smo pod stresom, mišići su napeti, posebno oni u vratu i leđima, što s vremenom može izazvati kroničnu bol.

Prepoznavanje izvora boli prvi je korak prema učinkovitom liječenju. Ako se bol ponavlja ili traje dulje od nekoliko dana, važno je konzultirati liječnika. Rana intervencija može spriječiti komplikacije i omogućiti brži oporavak.